对于腰椎间盘突出大家并不陌生，在我们身边就有许多这样的患者。受寒受潮，腹压增高，腰姿不正，过度负重等都是造成腰椎间盘的原因，只有了解了病因，我们才能做好预防。

腰椎间盘突出是谁惹的祸？腰腿痛的现象在日常生活中并不少见，但是你有没有想过这是腰椎间盘突出惹的祸?该病作为高发性疾病，甚至有的患者“久病成医”，对于日常生活中存在的一些健康隐患，患者应该及时的了解，然后去解决，下面我们来了解一下腰椎间盘突出产生的因素。

⑴受寒受潮：四季保暖不当，使腰部受寒、受潮引起小血管收缩、腰肌反射性痉挛，使椎间盘的压力增加，而造成纤维环破裂，髓核突出压迫到神经。长期在寒冷潮湿的环境下生活也会导致腰间盘突出。所以，日常生活中要注意保暖防潮。

⑵腹压增高：腹压与椎间盘突出有一定的关系，患者并无明显外伤史，只是在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时引起。临床上数据显示，大约有1/3的腰椎间盘突出患者在发病前有明确的腹压增高现象。腹压一旦升高就会破坏椎节与椎管之间的平衡状态，很容易导致腰椎间盘突出疾病的出现。

⑶腰姿不正：人在完成各种工作时，需要不断更换各种姿势，包括坐、站、卧及行，这样脊椎及椎间盘就承受着各种不同的外来压力。当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出压迫到神经。办公室工作人员长期处于一种姿势，腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态，肌肉无力，血液循环不畅，造成腰椎间小关节囊松弛，加速了椎体的退行性改变。

⑷过度负重：人体承受外部压力有一定的极限，长期过度负重很容易造成腰部劳损和损伤，使椎间盘提早退变。长期从事重体力劳动的人很容易患腰椎间盘突出，尤其是经常地弯腰搬抬重物，极易使腰部损伤。