上班族颈椎不好该怎么办呢?

1、端正坐姿。在生活中坐姿要正确，特别是久坐的人群。向后略微倾仰，上身与腿部角度达到135°，这样更符合保护人体脊椎的要求，尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高最合适的位置，以减轻长时间端坐所引起的疲劳。

2、不要“埋头苦干”。长时间低头工作会使椎体上的后纵韧带呈牵拉状态，这样容易造成颈部充血、肿胀，更严重的会引起大脑充血不足，导致人体出现眩晕、恶心呕吐等症状。因此，上班族在工作时要多做一些颈部的活动。

3、放松眼睛。上班族颈椎不好该怎么办？长时间面对电脑工作，眼睛容易疲劳，会使神经对颈部、肩部肌肉运动的控制失调，引起肌肉张力增高，当这种肌肉紧张长期不能缓解时，就会引起肩膀酸痛等症状。所以，盯视电脑屏幕的时间一定不要过长，最好每隔1至2个小时后，便按压一下眉间和额头，消除眼睛疲劳。

4、不要趴在桌上午休。趴在桌上午休在上班族中是很常见的现象，趴着午休会增加身体弯曲度，一方面使胸廓不能很好舒展，导致呼吸不畅;另一方面会让颈椎长时间处于同一姿势，这样很容易造成颈椎劳损。建议可以带个小垫子垫在椅背上，靠着午休，每次午睡时间在30分钟左右，不宜过长。

颈椎病该如何治疗?

颈椎病的治疗方法有很多，比如以牵引、按摩、理疗、药物为主的保守疗法、开刀手术及微创疗法。其中微创疗法是如今治疗颈椎病较为先进的技术，该方法治疗颈椎病见效快，效果好，而且不用开刀，对身体伤害小，恢复的时间也短，在临床上为众多颈椎病患者解除了病痛。

上班族颈椎不好该怎么办呢?经过上面详细的讲解，大家对患有颈椎病要注意的事项及治疗方法也都了解了。患有颈椎病要及时到医院进行检查诊断，在充分诊断明确后，医生会根据具体的病情为其制定合理有效的诊疗方案，确保患者能接受到好的治疗。