原来由于工作性质的原因，李先生每天都需要了解股市，每天上下班做坐车时，李先生都会用手机去了解股市，这样既节省了时间，也能够了解到最新的状况，可就是这样导致了李先生患上了颈椎病。对于长期低头导致的颈椎病，专家解释说是由于长期的低头，导致颈部的肌肉、韧带处于拉伸状态，如果过后能够进行适当的活动还是能够预防颈椎病的，但如果此时的颈部没有得到有效的放松，就会造成骨骼的磨损，长此以往的累积，也就导致了骨刺、增生以及其他病变的产生，进而压迫刺激颈部神经、血管，也就导致了李先生的症状。

此外，从解剖学上来说，颈椎的正常生理曲度该是向前凸的，长期的低头很容易导致颈椎生理曲度的改变，很容易造成椎间盘突出。所以在日常生活中，患者们最好多做抬头的运动，尽量避免低头的发生。

所以对于低头一族来说，从现在开始最好改正低头的习惯，在平时的时候可以做打羽毛球、网球或者游泳等有助于颈部的运动，颈部的抬头上扬，有利于缓解低头所造成的颈部损伤，而适当的颈部运动，可以稳固椎间盘，从而减少颈椎病发生的可能。