1、躺着玩手机看电脑

生活质量提高，很多人变得有点懒惰，能躺着不坐着，能坐着不站着，是他们的生活方式。　 居家生活人们讲求随意舒适，躺在床上或者沙发上看个电视、玩个手机或电脑是再平常不过的事了，但是这些看起来舒适的动作对颈椎却隐藏着极大的风险。所以我们拿着手机玩时，请把笔记本电脑垫高点，或把座椅调低点，让视线与你的电脑屏幕保持水平，俯视和仰视都会使颈椎产生弯曲，对颈部是一种负担。

2、枕头过高或过低

由于每个人的习惯和喜好不一样，睡觉的时候，有的人喜欢睡高枕头，还有的为防止出皱纹，喜欢不睡枕头。这对颈椎健康是不利的。我们要避免枕头的过高或过低，选用的枕头应该能够充分地承托起颈部的前凸，其高度以在睡眠中使颈椎保持正常的生理性前凸为最佳。保持良好的姿态不仅有利于身体的健康，也是优雅仪态的一种体现。

3、单肩背大包

对于不少的女性上班族除了衣着简单大方，干净整洁外，携带一个包包也是她们每天必不可少　不少人喜欢单肩大背包，一方面大方时尚，另一方面是图方便，大大小小的东西都往包里放。殊不知这给脊椎造成了极大的负担，由于受力不均极易造成脊椎侧弯。所以我们日常生活中，要尽量保持双肩的受力均匀。

哪些的行为容易导致颈椎病发生呢?上面所说的三种较为容易导致颈椎病的生活行为的详细内容，相信各位朋友在看完上述之后都了解了吧。我们应该在平常的时候养成对于颈椎有益的好习惯，做好对于颈椎方面的护理以及保养，这对于颈椎病的预防是很有帮助的。