腰椎间盘突出是骨科疾病中危害比较大的一种，专家介绍说，生活中一旦发现自己患有腰椎间盘突出，要及时的去正规的医院进行有效的治疗，很多患了腰椎间盘突出的患者不知道怎么进行休息，下面就具体来看看腰椎间盘突出应该怎么休息?

　　1、专家介绍说，患者在睡觉时，或者弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满，这是最基本的腰椎间盘突出的注意事项。

　　2、针对“腰椎间盘突出应该怎么休息”这一问题，专家介绍说，腰间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部。睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。这是属于腰间盘突出的护理常识之一。

　　3、为了对腰椎间盘突出进行有效的护理，患者要保持正确的姿势坐在椅子上，腰间盘突出患者时而进行腰腿部及脚底穴位的按摩，或做一下体操以缓解腰部肌肉的紧张。腰间盘突出患者在走路时腹部用力，等公共汽车时，不要双腿并齐，将一侧脚搭在低矮的台上或石头上会感觉轻松得多，这也是腰椎间盘突出的护理中的注意事项。

　　上面就是对于“腰椎间盘突出应该怎么休息”的介绍，专家介绍说，腰椎间盘突出这一疾病的出现给患者的生活和工作造成的影响是很严重的，所以大家在平时的生活中要多加注意，一旦发现自己患有腰椎间盘突出，要及时的去正规的医院进行治疗。