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有哪些不良的习惯导致腰椎间盘突出?

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月22日

  有哪些不良的习惯导致腰椎间盘突出?专家介绍说,在大家平时的生活中,一些不良的生活习惯,会引起腰椎间盘突出的出现,像有的人卫生习惯不好,有的人饮食习惯不好等等,大家应该多了解这些习惯,及时对腰椎间盘突出进行预防,下面来看看专家的介绍。

  1、腰椎间盘突出可能是习惯睡软板床造成的:专家介绍说,在日常生活中,如果患者长期使用较软的床垫后,很容易会出现腰腿痛加重的症状,而在改用硬板床后,便有一定程度的缓解甚至消失。这说明卧硬板床比较有利于腰部的肌肉和韧带放松。因此,使用硬板床休息,既能起到制动的目的,又能放松腰部肌肉,还能维持腰部正常生理弧度,从而起到良好的治疗作用。

  2、腰椎间盘突出可能是由于习惯吸烟引起的:这是有哪些不良的习惯导致腰椎间盘突出的一点,根据最新的一项医学调查研究,发现吸烟时,许多有害物质,尤其是尼古丁,被吸收进入血液,使小血管收缩痉挛,口径变细,减少血液供应。另一种有害物质一氧化碳,则能置换血液红细胞内的氧,使腰椎间盘本来就不充足的营养更加减少,促使退变过程加重,在此基础上发生腰突。

  3、腰椎间盘突出和习惯穿高跟鞋有关:专家介绍说,很多爱美的女性都喜欢穿高跟鞋,而鞋跟的高度使身体的重心相应提高前移,骨盆前倾随之增强,腰部为支撑体重而增加负担,随之后伸增强。这种过度的腰椎后伸可使连接椎间关节的关节囊处于紧张状态,长期持续,就会造成腰背肌的过度收缩而导致腰痛。

  腰椎间盘突出不仅危害患者的生活和工作,还会影响到人们的心理健康,所以为了降低疾病出现的几率,大家在日常生活中要多了解有哪些不良的习惯导致腰椎间盘突出,克制这些习惯,一旦发现了自己患有腰椎间盘突出,要及时的去正规的医院进行治疗。

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