20100707

导读：许多饮料如苏打水、可乐和雪碧等，里面都含有碳酸成分，碳酸作为一种弱酸也有一定腐蚀性。那喝碳酸饮料会不会让我们的骨头变脆呢？

常喝碳酸饮料致“骨脆脆”

6岁男孩强强左胳膊上夹着固定板，这已经是他今年的第三次骨折了。看了强强的 X光片，医生说：“这孩子的骨强度不高，不爱运动吧？”母亲点头说：“他很听话，不爱出去玩，我们也不让他出去跑。没想到孩子这么爱骨折，一骨折孩子就怕了，更不敢玩了。”

锁骨骨折、肱骨骨折、尺桡骨远端骨折……这一上午，光是学龄前的骨折小患儿就来了7个。“走路时摔倒或者从沙发上掉下来，轻轻一磕，胳膊腿就折了。”医生说，这样的孩子骨强度不够，从 X光片上就能看出来。

他拿出 X光片给家长解释：“左边这个片子是个农村孩子，经常在外面跑跳，片子上白色区域多，说明骨强度高。右边是个城里的不爱运动的孩子，白色区域少，这个孩子就爱骨折。”另外，医生说，有的爱骨折的孩子是从三四岁就喜欢上了碳酸饮料。

当心：碳酸饮料可夺走骨骼中的钙

专家发现，一瓶碳酸饮料中的碳酸含量，占我们身体自然新陈代谢所产生碳酸量的5％～10％，这点碳酸是不会对骨骼的钙吸收产生什么阻碍作用的。海尼称，总体上讲，苏打水中的碳酸对骨骼中的矿物质含量没有不良影响。

但是碳酸饮料中的其他成分却能从我们的骨头中抢走少量的钙。咖啡因会使肾脏将血液中蛋白质上的钠剔除，同时也会将钙离子一起分离出去。另一个罪魁祸首是磷酸，它是可乐中的一种成分。

研究表明，如果人体内磷所占的比率远远高于钙，则会使骨骼中的钙不断流失。虽然偶尔喝一次可乐不会令我们的骨头变脆，但专家还是劝告人们多喝牛奶代替喝碳酸饮料。（责任编辑：林雨芬）