20110108

导读：骨折吃什么保健品好?夏秋两季是骨折的高发期，特别是热爱户外运动的年轻人。过量的运动及保护不当容易造成小腿、腰椎骨折及手骨折等等。因为一般骨折的康复时间较长，往往需要2~3个月的时间，有些患者很急进，想寻求最快最有效的治疗方法，包括吃什么补品之类。

骨折患者的健康饮食有讲究

讲究要点一：骨折后1~2周

此时骨折部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期需注重活血化瘀，行气消散。患者骨折部位疼痛，食欲及胃肠功能均有所降低，因此饮食应以清淡开胃，易消化，易吸收的食物为主，如蔬菜，蛋类，豆制品，水果，鱼汤，瘦肉等，制作以清蒸炖熬为主，避免煎炸炒烩的酸辣，燥热，油腻之食品。至于黄豆骨头汤，属于肥腻滋补的范畴，所含脂肪较多，不易消化吸收，有诱发大便干燥之嫌，此阶段最好不要食用。

食疗方：三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进。

讲究要点二：骨折后2~4周

此时患者从生理上及精神上对骨折后的境况有所适应，骨折所引起的痛苦悲伤也已缓解，瘀血肿胀大部分消失，食欲及胃肠功能均有所恢复。饮食上应由清淡转为适当的高营养，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤，田七煲鸡，鱼类，蛋类以及动物肝脏之类，以补给更多的维生素A，D，钙及蛋白质。适当多吃一些青椒，西红柿，苋菜，青菜，包菜，萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促入骨痂生长和伤口愈合。

食疗方：当回10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用两周。

温馨提示：

至于骨折吃什么保健品，具体没什么要求。患者可以吃一些骨头汤，增加钙质的摄入，这样往往比保健品更有效果。

但是骨头汤等要在一个月之后吃，因为骨折病人开始30天最好不要吃骨头汤，和补钙，因为这段时间是修补期，不需要多余的钙，30天以后，可以吃些补钙食品或保健品，这段时间是巩固期。所以刚开始的时候还是买些鱼或者脂肪低的食物。（责任编辑：林雨芬）