20120311

青春期容易出现骨折问题？对此，研究表示，补充维生素D有可能降低青春期女孩压缩性骨折风险。

补充维生素D防青春期骨折

波士顿的研究者们对6700名9至15岁的青春期女孩进行了为时7年之久的跟踪调查，发现在有4%的调查对象更容易发生压缩性骨折。调查者们发现，摄取维生素D与降低压缩性骨折风险有一定的关系，这尤其体现在那些每天进行至少一小时高抗击活动的女孩中。

常有专家建议人们多摄取钙，因为它能够强壮骨骼。这份研究表明，奶制品与钙元素食品对降低压缩性骨折风险没有丝毫益处。

没有证据表明钙制品和奶制品能降低压缩性骨折风险，也没有证据表明碳酸饮料能增加患压缩性骨折的风险。然而，关于维生素D补充剂是否有与维生素D食品同样的功效，还需要进一步的研究认证。

温馨提醒

补充维生素D的方法有很多种，如多外出晒太阳，多吃诸如三文鱼、金枪鱼、鸡蛋和维生素D强化乳的高维生素D食品。（责任编辑：格林）