高跟鞋可以让女性挺胸收腹、身材高挑，是不少女性最爱的服装搭配。但是很多长期穿高跟鞋的女性会发现，自己要么走路酸痛难受，要么有脚部畸形，要么甚至患上了扁平足。专家指出，高跟鞋违反了正常运动规律，会让女性脚部承受更多压力，因而也容易出现问题。

专家解释，一般情况下，人们在走路时都是脚跟先着地，这样可以卸去八成撞击力，使人们感觉到运动的舒缓适度。但是，穿上高跟鞋之后，情况则截然相反，总是脚前掌先着地，从而使肢前掌承受了过多压力，致使身体其他部位，如膝关节、盆骨等部位，吸收更多震荡力。

大脚骨是常见的脚部畸形，也是众多爱穿高跟鞋的女性的通病。调查发现，各个年龄段的女性都有拇外翻的发生，以2060岁女性较为多见，而男性患者却仅有女性患者的1/50的数量。

所谓大脚骨，就是指拇趾向外偏离第一跖骨及拇趾通过关节的纵轴线，局部形成向内大于20度较的成角畸形。导致拇外翻的原因较多，如遗传、扁平足，经常穿高跟尖头鞋， 造成拇趾过份外翻，无法正常穿鞋和行走。

对于出现这样的原因，除了是由于高跟鞋使女性身体的重力强行集中到一点以外，老年女性因为其体内的雌激素水平发生了变化，且韧带的柔韧性减弱，也容易引发足骨增生，从而造成大脚骨。

专家建议，女性朋友们除了必要的情况下，还是尽量穿宽松的鞋子，尽量少在穿高跟鞋的时候进行站立，以免出现扁平足、大脚骨等各种疾病，让美腿成了丑腿。