20100615

导读：专家表示，频繁地吹空调或电扇，如果温度过低将会引起颈部肌肉痉挛和神经水肿，从而导致颈椎病症状加重，也就是我们经常所说的‘着凉，受风’。

 忠告：直吹空调容易诱发颈椎疾病

颈椎病的发病没有明显季节性，但季节和环境的变化对颈椎病有一定的影响。例如：炎热、潮湿的环境会加重病情。夏天空气潮湿，“桑拿天”经常出现，这是影响病情的一个因素。同时，为了达到“凉快”的目的，许多人把空调温度开得很低，如果冷气正好对着后背或颈部吹，则会加重颈椎病情。

如果颈椎很健康，吹空调自然没问题。但很多人有潜在的颈椎病，这时如果长时间直吹空调或风扇就很容易诱发颈椎病。尤其在睡眠状态下，人体处于放松状态，各个系统机能暂时下降，如果在空调温度过低或者直接吹电风扇的环境下入睡，就很容易发病。

现在市面有很多的由记忆绵为主的颈椎枕，很多人的使用之后感觉有良好的改善，但是一到了夏天，就感觉越来越没有效果，主要是这些记忆枕在设计的时候，只是考虑到颈椎的内因，没有考虑到外因，也就是受凉所至。

所以在选购这类产品的时候，要注意选择有护肩功能的枕头，如美国诺伊曼颈椎专家就指出，在中国出品的航天珍藏枕，就有一款是专门护肩的，专业从内外双向进行颈椎病的预防。

夏季预防颈椎病须注意空调的使用

所以，夏季要预防颈椎病发作，尤其需注意空调的正确使用，在身体汗没有干前不要让空调直吹颈背部。在使用空调时温度也不宜过低，室温以26℃为宜。

此外，应避免长期保持低头或仰头等固定姿势，工作、学习1小时左右就应起身，活动一下颈部。枕头高度也应适当，一般以10厘米左右与一侧肩宽相同为佳，不宜过高或过低。

饮食上要清淡，多喝水，以减少颈性脑供血紊乱的发生。一旦发现自己有颈椎病的症状要及时的到医院就诊治疗，一般在早期颈椎病的治疗效果都不错。（责任编辑：林雨芬）