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常穿高跟鞋或致关节炎

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月08日

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导读:穿高跟鞋能让姿态显得更加婀娜多姿,而且穿高跟鞋能让自己显得高挑……因此高跟鞋已经成为众多女性不可或缺的装扮之一。但是,专家提醒女性朋友们,长期穿着高跟鞋有可能导致关节炎。

美国科学家提出警告,喜欢穿高跟鞋的女性,未来可能让自己陷入退化性膝关节炎的折磨中。这份由哈佛医学院研究团体所发表的研究调查指出,无论是宽高跟鞋或细高跟鞋,对于膝关节造成的压力是相同的,长期下来均会造成女性罹患膝关节炎。

哈佛医学院的研究人员针对三十来岁、分别穿着宽跟与细跟高跟鞋的健康女性进行调查,拍摄下她们的脚部运动和着力的情况,结果发现两组女性在膝关节产生的压力几乎相同。细高跟鞋让膝关节承受的压力增加26%,而宽跟高跟鞋则增加22%左右。这种压力将使膝盖软骨磨损,长期下来逐渐衍生为骨关节炎。

无论是细跟或是宽跟的高跟鞋,只要穿着过久都是女性膝盖的大敌,会造成女性膝盖骨及股骨(大腿骨和骨盆交接的部位)压力变大,增加关节炎面磨损,导致退化性膝关节炎提早报到。临床上发现不少女性才四十岁就有退化性关节炎的毛病,多半都与长期穿高跟鞋有关。

温馨提醒

高跟鞋可以穿,但请少穿,且一定要注意选择高跟鞋的舒适度。穿高跟鞋时尽量避免蹲跪或爬楼梯,也不要进行对膝关节立足点击力较大的活动。白天穿高跟鞋后,晚上在家应加强足部保健,多按摩足底的涌泉穴,用手轻轻敲打足跟,也可以用手握住脚,整个地揉,都可以缓解足部疲劳。(责任编辑:陈兰)

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