20110816

导读：近段时间到院就诊的年轻人特别多，绝大多数患者都是因为吹空调过度导致的。长期呆在空调房里，冷风刺激会引起颈部肌肉痉挛和神经水肿，导致颈部疲劳。

空调环境中不敢穿吊带：

一位女性很喜欢逛商场，因天气炎热，她穿了吊带长裙。可周日一起床，汪女士就感觉头晕，后颈部僵硬、酸痛。

医生询问作息情况后推断，她因穿着吊带裙外出，在户外走得大汗淋漓后，又进商场被冷气一吹，冷热交替受刺激，颈部肌肉痉挛、神经水肿，出现病症。

颈椎病专家介绍，入夏以来，被空调吹得诱发了颈椎病、肩周炎的病人增加了两成，来看病的青年女性中，绝大部分曾穿过吊带衣裙。他建议，如光膀子在外活动、大汗淋漓，回家后不要马上洗冷水澡、吹空调，最好先适应下室温；在空调房久待时，可穿件薄外套，为肩颈、手臂保暖。

小编：护养颈椎三最爱

伸：双臂向身体两侧伸开，同时向十点十分的表针位置抬起，再回落到九点一刻的位置。

揉：按揉风池穴可缓解颈椎不适。该穴在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中。揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作，能缓解肌肉紧张。

点：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头有个穴位是后溪穴。这个穴能通督脉、调颈椎、利眼目、正脊柱。按摩此穴会缓解颈椎不适。（责任编辑：林雨芬）