20110820

导读：颈椎病的预防，应从病因及发病诱因两方面采取措施。但是很多人并不是这样预防颈椎病的，他们对于颈椎病的预防存在很多的误区，道听途说，很多认识都是不正确的。那么，对于颈椎病的预防到底都存在有哪些误区？

颈椎病预防存在的几种误区：

颈椎病预防误区一：

有些人转头时颈椎经常发出响声，就认为自己得了颈椎病，转头时之所以脖子会发出“咔咔”的响声，主要是因为颈部的韧带和骨骼发生摩擦所致，并非是真正意义上的颈椎病。从生理进化角度来讲，颈椎病是中老年人的常见病，年轻人患病的比率不高，但年轻时不良生活习惯和长期伏案工作等外部因素增加发颈椎病的发病率。

颈椎病预防误区二：

很多年轻人出现脖子和肩部感到酸痛，就认为是颈椎病，其实很多脖子和肩部的酸痛的情况主要是因为肌肉疲劳所致，真正的颈椎病大多带有上肢放射性疼痛或麻木、双脚有踩棉感、头晕、偏头痛等症状，因此不要把脖子和肩膀的酸痛简单等同于颈椎病。

颈椎病预防误区三：

倒走、做瑜伽、做按摩等方法有助于缓解颈椎病，从医学角度而言，颈椎病的病因是颈椎脊髓神经根或椎动脉受压，上述几种方法对解决病因并没有直接的效果。相反，倒走增加了不慎摔倒而引发颈椎受损的风险 ; 瑜伽中的许多动作如果不能控制好力度，反而会伤害颈椎 ; 而按摩推拿尽管能够缓解颈肩肌群的紧张和痉挛，恢复颈椎活动，但这对按摩手法的要求很高，不恰当的重力按摩和复位反而会加重症状，甚至导致截瘫。

温馨提示：以上就是人们在预防颈椎病的时候经常会走入的几种误区，专家表示这些误区不仅不会促进康复，反而会加重病情，所以提醒广大患者要正确认识颈椎病，采取正确的方法进行颈椎病的预防，避免走入一些误区，导致事倍功半的效果。（责任编辑：林雨芬）