20120419

扫盲：强直性脊柱炎，今天文章的主题。强直性脊柱炎呢，历史已久。早在公元前埃及人就发现了这种疾病的存在。而且，近年来对强直性脊柱炎的发病原因还没有一个明确的定义。

主题：所以对于这种疾病，只有去做好相关预防才行。所以呢，下面就介绍一些预防强直性脊柱炎的方法。

如何预防强直性脊柱炎？

1、及时治疗疾病

这是因为长期患病对骨密度有影响，而轻微的挫伤即有可能会引起骨折，或是直接导致强直性脊柱炎的发生。所以，做好这点很关键。

2、注意保暖

尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳干燥的房子居住。出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

3、功能锻炼

根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性。如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

4、预防感染

避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构，烟酒要自控，尽量忌掉。

全文总结

除开上述几点，建立良好的心态也很重要，要正确对待生活，尽量养成不抽烟少饮酒的习惯。另外，在预防各种骨病的措施中，有一点很关键，就是要及时治疗各种外伤，因为外伤所导致的后果不仅仅是强直性脊柱炎！（责任编辑：柒）

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