20110310
卧姿对颈椎健康也有很大影响。仰卧位最佳，例卧位姿势次之。伏卧位不可取，这种姿势可破坏颈椎自然曲度。
若长期取一侧卧位，使颈椎侧弯，侧方受力失衡，久之亦会损坏健康。因此，对于侧位睡姿，宜提倡经常改变仰卧方向为佳。
如枕头过高，睡眠体位不良，椎问盘内部受力不均，会影响涵水作用，而且可使颈椎小关节和肌肉失去力学平衡，加速退变。
如长时间打麻将、看电视，尤其是躺在床上或仰卧在沙发上看电视，使颈椎长时间处于屈曲状态，颈后肌肉及韧带因时负荷，可引起劳损。（责任编辑：叉叉）
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