20120717

腰椎间盘突出症是骨科常见病之一，临床表现主要为腰背痛、坐骨神经痛等等。但是专家提醒，长期使用电脑者，一定要警惕腰椎间盘突出。这是为什么呢？

长时间用电脑，易出现椎间盘退化

专家介绍说，统计显示，80%的成年人或多或少有腰痛的症状。目前腰椎间盘退变性疾病呈明显的年轻化趋势，发病人群由原来的4065岁中年人群演变为2050岁之间的青壮年人群，其发病率已经远高于高血压和心脏病。

为何腰腿痛的人如此之多？专家认为，长期操作电脑和伏案工作是导致椎间盘提前退化的重要原因。如今不少办公室白领坐在电脑前，一坐就是几个小时，研究证实，长时间坐着，尤其是坐姿不良时腰椎间盘承受的负荷即压力最大。因此，长期伏案工作与操作电脑者的腰背痛发病率通常比其他人群要高得多。

专家忠告：游泳、腰背肌功能锻炼，比按摩更管用

很多腰椎间盘突出症的患者喜欢去做按摩，感觉只有按摩之后才可减轻疼痛，可是专家对此却有不同看法。

事实上，80%的腰椎间盘突出症患者只要采取保守治疗即可，甚至仅仅是卧床休息而不用吃药，绝大多数患者一个月后症状就会得以改善，平时可参与游泳、慢跑、腰背肌功能锻炼等体育运动。

专家还提醒，在临床上发现，椎间盘突出症出现马尾功能障碍（会阴部麻木、刺痛、大小便功能障碍等）的病人，有不少是因为不正规的按摩所致，正因为目前社会上的按摩师技术良莠不齐，所以，要慎重采取这种办法。

正确的方法就是首先需要到正规的医院就诊并得到确诊，再根据患者的具体病情选择合适的治疗方案，包括规范的按摩治疗。（责任编辑：alva）