腱鞘炎是一种劳损导致的病症，平时注意不要过度劳累，学会自己放松

建、腱鞘炎是由于肌腱的滑动反复过度摩擦，引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄环。常见于腕关节，临床上表现为握拳位尺偏手腕时，引起患处疼痛，可有压痛。
2、治疗：患处可用微波照射、按摩等，减少引起疾病加重的手腕部活动。还可以用局部封闭治疗一般都可以使腱鞘炎缓解，封闭药物一般用强的松龙加少许麻醉药，每周封闭一次。经上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。手术后１个月内应该避免手腕部活动。
3、据我所知没有什么特别有效的药物可以根疗腱鞘炎，不过可以试用中药活血化淤的药物如三七、红花等熬液热敷，也可用中成药跌打丸、红花油加适当温度外敷，有时能达到良好的疗效。注意：病情如果处于急性期，疼痛较重，忌热敷议做一下针灸和推拿，效果很好的