多人的健康意识是比较差的，这表现在对一些疾病的漠视上，而腰椎间盘突出就是这样的一种疾病，腰椎间盘突出的发病很广泛，它的症状在早期却不明显，所以造成了许多患者的不重视。其实腰椎间盘突出诊断较容易，下面介绍一些常识。

1、注意自身症状。诊断腰椎间盘突出可以通过症状入手，而且它的症状一般较明显。如果是腰部长期疼痛的人群，仰卧坐起时，判断腰椎间盘突出症要留意下肢是否会感到疼痛，而经常改用膝关节屈膝再坐起，这种情况也是腰椎间盘突出症的前兆。如果您感到腰疼了，请试着轻轻咳嗽几下，如果自己感觉腰疼加重，那么这样就能判断腰椎间盘突出症了，这时就应该及早进行检查，争取有病早治疗。

2、进行简单的实验。自诊还可以通过一些简单的实验来进行，比如通过走路来判断。例如：走路时间长时，常常会出现身体前倾，下肢怕负重，手扶腰，臀部突向一侧的姿态，判断腰椎间盘突出症会不时感到腿部发麻，疼痛发凉时，你应该注意了，这可能是环游腰椎间盘突出，因此及时去医院做CT检查，避免错过最佳的治疗时机。如果出现急性扭伤后发生跛行时，人们要对此应该提高警惕了。这可能会导致腰椎间盘突出。

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