1、触地行走一定要到骨折端骨痂生长较多，有骨性骨痂通过（X光片诊断）后才可以进行负重性触地行走，过早地触地行走进行锻炼或者不当地关节活动会影响到骨痂的生长和正常的愈合。你在活动的时候一定要在X光片的辅助检查及临床医生的指导下才可以进行负重性触地行走。2个月，如果愈合较好，应该适当的开始增加髋关节柔韧性的锻炼，比如在手的协助下进行屈伸运动，腿部肌肉的负重锻炼（注意负重锻炼不可以影响到受伤部位）。 2、一般来说，骨折后都伴随髋关节囊内的损伤，因此初期活动肯定受到影响，要经过一段时间的功能锻炼才可以逐渐恢复到骨折前的灵活度和柔韧性，建议骨折愈合期间可以在医生指导下服用一些专业的接骨续筋，消肿止痛，舒筋活络，活血化瘀药物。另外肌肉和韧带功能也处于静止期，要进行适当的锻炼以增加肌肉和韧带功能。只要功能锻炼适当，行走就可以慢慢恢复到以前的状态。 3、注意饮食的调理，很多人骨折后大量补钙，如过多服用钙片、大量摄入骨头汤等，其实补钙过量会影响骨折愈合，有的时候会起到反作用，因此骨折后的补钙要适量，主要以食补为主，尤其是年轻人骨头汤不要过量饮用，应该配合补充胶原蛋白、锌、铁、锰等微量元素的食品：牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及动物软骨中含有丰富的胶原蛋白，动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。 4、 股骨头缺血坏死一般出现于股骨头完全骨折，尤其是头下型骨折，而且和年龄、营养状况都有明显的联系。你的情况只要注意营养和功能锻炼一般不会出现的，但是一定要切记，功能锻炼一定要在临床医生和X光诊断指导下进行。