如何自知腰椎间盘突出？该病的患者常常会出现腰腿疼痛，有些人出现这些疼痛的时候总是怀疑自己是患有腰椎间盘突出，这就需要对腰椎间盘突出诊断进行认识了，通过下面的方法可以自己判断是否患有该病。

1.腰部疼痛伴随有神经根压迫，会放射至臀部;部分患者不出现腿痛、腿麻;

2.抬腿实验：患者平躺在平板床上，单腿渐渐上抬，患者逐渐会感到大腿下侧至小腿出现胀痛感，并伴有抬起困难等，部分患者双腿均此感;

3.曲腿法：患者平躺在平板床上，单腿伸平，再弯曲数次，会感臀部沿大腿出现疼痛感;

希望以上的自我检测腰椎间盘突出的方法能够给您带来帮助，当然，想要确诊该病就需要到专业的医院去进行检查，一旦确诊是该病腰椎间盘突出，请及时到医院进行医治，要做到及早的发现及早进行腰椎间盘突出治疗，这样可以更好的控制病情。