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1、日常护理：首先要保证生活中床的好坏，硬板床来代替柔软舒适的床，在患病期间避免用力的咳嗽或打喷嚏，对于便秘等问题也要及时的解决，等症状有起色后，稍微进行锻炼，保护好腰部健康。

2、防复发护理：治疗以后尤其要注意，这段时间存在的问题比较多，在寒冷的时候注意保暖，防治湿气侵入体内，及时调节体内血液的循环，补充肾脏的亏损，对于手术部位应该进行特别关照，形成稳定的保护伞，防止再次受到伤害。

总之腰椎间盘突出的护理很重要，方法和时间都在影响着疾病的发展，护理好了才会恢复的更快，所以在生活中要处处留心，减少每一种可能造成腰椎间盘突出的伤害，保护好腰椎健康的生活。