人到中年后。随着机体体质地不断下降，腰痛开始成为困扰广大中老年朋友们的烦恼之一。并且引起腰痛的原因又很复杂多样。因此很多腰痛患者们根本没能确诊自己腰痛的原因。继而耽误了有效快速的治疗而使得自己倍受腰痛的煎熬。今天颈腰椎病专家告诉大家一些小方法来让患者朋友们进行腰痛的自我诊断。

第一、腰痛同时伴有尿急、尿频、尿意窘迫者，提示可能为肾盂肾炎。

第二、当用力弯腰、挑重担或举重物之后，突然发生腰痛，且腰椎两旁肌肉发生痉挛而有触痛，提示可能为急性腰扭伤或腰肌劳损。

第三、腰痛，尤以第4、5腰椎旁疼痛明显，并向一侧下肢放射，甚至有明显的麻胀感，平卧时患侧下肢不能直腿抬起，提示可能为根性坐骨神经痛。此病多见于30～50岁的中年男子。

第四、腰痛沿臀部放射至大腿后侧、腘窝、小腿外侧，多有针刺或电击样的感觉，腰痛过后下肢感到麻胀，病人躺卧后则症状可减轻。但站立、行走，甚至咳嗽、打喷嚏、排便用力时，腰痛则明显加重，提示可能为腰椎间盘突出症。

了解了上述方法后，相信一些朋友们可以轻松得明白自己腰痛产生的原因和类型。从而进行正确有效的治疗。但是专家提醒各位，腰部疼痛的病因较为复杂多样，所以在确诊腰痛原因之前一定要进行仔细的观察和分析。发现自己腰部有严重异常时一定要到医院由颈腰椎病专家进行详细的诊疗，切勿因为自我疏忽的原因而耽误治疗，造成长久的病患痛苦。