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腰椎间盘突出

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腰椎间盘突出衣食要注意哪些?

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月27日

衣食周到不周到,往往会影响到身体的健康与否。因此,往往不少疾病和衣食有着密切的关系。同样,腰椎间盘突出以及颈腰椎病也往往会受到衣食的影响。

那么,在日常生活中,腰椎间盘突出在衣食方面要注意哪些呢?

就衣而言,裤腰不宜过紧

腰部是脊椎和下肢的衔接处,也是人体的重要支撑点,过紧的腰口束缚着腰部的骨骼和肌肉,不仅影响那里的血液流通与营养供应,而且往往使腰痛加重。老年人有腰肌劳损和腰椎间盘突出以及骨质增生的毛病,腰部本来就经常疼痛和不舒服,如果再穿上腰口过紧的裤子,就会致使疼痛加剧,且不利于腰肌的恢复,所以,患有腰椎间盘突出的患者宜衣着宽松。

此外,腰椎间盘突出患者要注意腰部防潮防寒保暖。腰椎间盘突出或膨出者应该注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带),既可以保暖,又能加强腰背部的保护,同时有利于腰椎病的恢复;此外腰椎间盘突出患者要避免在潮湿的环境生活或者工作,因为潮湿易使腰部组织发生病变。

就饮食而言,多补充维生素以及微量元素

腰椎间盘突出患者在日常要多吃一些有利骨骼的食物,所以腰椎间盘突出症患者饮食中应注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适当补充动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐等加工过的饮料,对于维生素的补充以天然维生素最好。同时要忌食辛辣油腻食物,戒烟酒,因为这些都是对腰椎的恢复不利的。

腰椎间盘突出治疗虽然以药物,物理或者手术治疗为主,但是日常衣食的也要注意,因为日常衣食恰当,就可以促进腰椎间盘突出的治疗,而日常衣食不当则会致使腰椎间盘突出病情加重。因此,腰椎间盘突出患者除了采用药物等治疗手段治疗腰椎间盘突出外,还有注意日常衣食。

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