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1、田鸡炖三七，三七有很多药效，可以止血、消肿等，田鸡也有解毒的功效，搭配起来可以说是效果加备。用两只清洗好的田鸡，大枣4粒，15克三七放入砂锅内，共同炖煮，直至熟烂，调味食用。

2、猪脚炖三七，大枣5颗，三七15克，猪脚筋4条，清理干净后共同煮炖，吃肉饮汤。

3、鹌鹑栗子炖大枣，鹌鹑一只，大枣三枚，栗子数颗，同煮，饮汤吃肉。

4、鹌鹑杜仲炖枸杞，鹌鹑1只，枸杞15克，杜仲20克，同煮，熟后同食。

这些食疗是比较简单的，做起来方便不用怕麻烦，味道也是很鲜美的，而且没有什么害处，对于腰椎间盘突出患者，不管怎样都要试一试，只要能治好疾病，我们付出多少都愿意，患了腰椎病的人还要到医院去治疗，把这两种治疗结合起来，更快的从腰椎间盘突出中脱离出来。