不少怀孕妈妈在孕期，特别是晚期容易患上腰椎间盘突出，那么，怀孕妈妈，在孕期的腰椎间盘突出病因是什么呢？

怀孕妈妈在怀孕期间，体内的内分泌激素发生改变致使怀孕妈妈的体内各种韧带比较松弛。此时孕妇的腰部关节韧带以及筋膜松弛且出现稳定性减弱。而且怀孕后子宫内一个受精卵会逐渐发育成为几千克的胎儿，这样就增加了腰椎的负担，而且这种负担持续存在且会不断加重，在此期间如果若有腰肌劳累和扭伤，就会发生腰椎间盘突出。

此外，在孕期由于受妊娠的影响，不少妈妈的营养吸收不够充分，缺乏钙，从而容易出现骨质疏松，随着胎儿体重的增加腰椎承受的压力不断增大，就会出现腰椎间盘突出

那么，孕期，特别是后期，怀孕妈妈该如何避免腰椎间盘突出的发生呢？

首先，在怀孕的时候要加强补钙避免腰椎发生骨质疏松。

在怀孕期间，怀孕妈妈要多吃一些富含钙的食物，以及其他富含微量元素的食物。如，黑豆，黄豆，绿豆，海带，粗粮等。

再次，怀孕妈妈在孕期要特别注意腰部活动以免腰椎被扭伤而诱发腰椎间盘突出

在怀孕期间由于生理因素导致孕妇腰肌韧带比较松弛且腰部关节韧带以及筋膜松弛且出现稳定性减弱，所以一旦要扭伤了或者不小心伤了腰，都有可能发生腰椎间盘突出这种颈腰椎病。

所以，在孕期，怀孕妈妈一定要特别小心以免伤了自己又伤了宝宝。