日常生活中腰椎间盘突出忌口有哪些呢?很多的患者出现长期的腰痛的症状，在休息时可减轻疾病症状，但是当弯腰、下蹲或者咳嗽、及大便用力时疾病会使疼痛加重。因此饮食禁忌对腰椎间盘突出很重要，那么腰椎间盘突出忌口有哪些呢?我们一起来了解下吧。

　　日常生活中腰椎间盘突出忌口有哪些呢?专家告诉我们腰椎间盘突出饮食事项需要注意以下：

　　(1)、钙是骨的主要成分，所以要充分摄取

　　成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。腰椎间盘突出饮食禁忌中，患者应该多吃钙含量多的食品，如鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

　　(2)、腰椎间盘突出饮食摄入量要少

　　含糖、脂肪较高的食物尽量少吃(因这类食物增加便秘，排便用力，可导致病情加重。再者，增加体重会使腰突受力加大而加重疼痛。腰椎间盘突出饮食禁忌之避免受寒，专家指出不少腰椎间盘突出患者，无外伤史或劳损史，只有受寒、着凉。其原因可能由于椎间盘有发育上的缺陷，受寒流后使腰背肌肉痉挛和小血管收缩，影响局部的血循环，进而影响椎间盘的营养。

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