扁平足患者日常做什么呢，骨科专家说这种疾病是人类生活中的一种常见病，疾病真的降临到自己头上，该怎么样去面对这种不幸呢？

扁平足专家说：健康人的脚底并不是一个平面，脚掌的内侧及中间部分隆起向上形成了纵、横两个足弓。

扁平足是指足内侧纵弓平坦、易出现疲乏或疼痛症状的一种畸形，我国学生中扁平足的发生率高达10%-20%。

扁平足患儿年少时无明显症状，但随着年龄增长，双脚站立和行走过久会容易疲劳、疼痛，小腿酸胀，负重或剧烈运动时更严重，甚至会影响到膝关节和腰部。

引起扁平足的原因很多，除先天性发育因素外，多数少儿扁平足是由于脚底软组织劳损，或双脚缺乏锻炼，以致肌肉和韧带力量发育不足所造成，这类扁平足是可以预防和纠正的。

到青春期，尤其是体重明显增加的孩子，可每天做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等。平时行走要注意脚不要内扣。

如果已患有较明显的扁平足，可在医生的指导下，用特制的鞋垫或穿特制的矫正鞋，进行矫正。年龄超过15岁的，还可以每天做用脚趾拣黄豆和踩圆木、踢毽子等运动。

扁平足患者日常做什么呢，骨科病的患者不仅要积极的到骨科医院来治疗，日常生活中不能放弃放松辅助性的治疗，在治疗期间各种方法都要尝试，是治疗的有效途径，尽快让疾病的远离自己，让一个健康的身体去享受生活。