一说到扁平足这种疾病大家就会惯性的想到是和脚有关系的确如此，要知道脚在平时走路时舒不舒服和鞋有着很大的关系，那么问题来了，像患了扁平足的朋友们在生活中应该穿什么鞋好呢?下面这些就是我们为朋友们在这方面提出的相关建议。

有的扁平足患者总会穿市场上平足垫，但其实它的设计原理是错误的，没有弄清楚足弓的力学结构。弓是要有弓弦的，足弓的弓弦是足底筋膜(跖腱膜)，而平足垫恰恰没有注意，把“弓”的结构当作“拱”的结构来对待，反而从下面对跖腱膜施加外力，会造成足底筋膜(跖腱膜)的进一步松弛，加重平足。

一些医学者认为患者朋友们应该穿矫形鞋。平足矫形鞋的作用是矫正重力线的位置，是使重力线偏离足弓，减小对足弓的压力。要求是鞋底内厚度侧稍高于外侧，使脚外侧受力多一些，降低内纵弓的压力。

近年出现的负跟鞋，鞋底是前高后低的，在此基础上又将重力线后移，使重力线移动到承重能力最强的足跟，可以最大程度地减轻足弓压力，负跟鞋在美国比较普遍。

平足的关键是受力过多，受力时间过长，减小受力是唯一的方法。运动时候，鞋跟会加大足弓的受力。而且在站立时，也会增加足弓受力，增加受力时间，足弓的恢复时间就不够了。鞋跟与平足垫关系就这么简单。

而患者则普遍反映，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。负跟鞋是前高后低的，可以减轻对足弓的压力。您可以实践一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚的书，体验一下足部的症状是否减轻。您也可以穿平底鞋，注意用脚跟行走，体验一下症状是否减轻，是否可以走更多的路。

特别注意平时不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害! 避免过久站立、行走，尤其是负重行走过多。

其实不管是怎样的鞋，最主要的还是朋友们自己舒服就好，话虽如此，但其实患上扁平足的朋友们在这方面还是应该多加注意，毕竟鞋的好坏，对于疾病是有着直接的影响的，希望相关患者朋友们能够意识到这个问题的严重性，在这方面多加注意。