你知道怎么科学预防骨质增生疾病吗?骨质增生是我们大家都比较熟悉的一种骨科疾病。往往许多时候，患上此病就意味着折磨和痛苦。为了避免伤害继续，我们有必要做一些预防措施。下面我们就一起来了解一下骨质增生疾病的常见预防方法有哪些。

骨关节的各类疾病中，相信大家对于骨质增生是再了解不过的。但是由于骨质增生的高发，所以做好一定的骨质增生的预防工作也是很重要的。接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。

1、运动过大可能会导致骨质增生的发生。活动或运动使关节部位的骨骼磨损过度，可造成骨质增生患者的关节软骨面的不平整，使应力在关节软骨上分布不均匀，引起关节的骨质破坏和增生，以达到应力相对平衡，如很多长跑运动员在早期就发生膝关节的骨质增生。这在骨质增生的预防中需多加注意。

2、活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨组织过度增生，产生骨质增生的现象。在X线片常可以看到，凡是骨刺严重的部位，都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位，这也证明骨质增生的发生与肌肉，韧带的牵拉有十分密切的关系。这也是在骨质增生的预防中需多加注意的。

3、运动也是可以达到骨质增生的预防作用，就一定要适量运动，但不可长期大量的运动，建议骨质增生患者以一定要选择科学的锻炼方法，有效预防骨质增生。

上文我们已经向大家介绍了骨质增生疾病的常见预防方法，相信大家已经有所了解了。这些预防方法都具有很好的效果，大家可以选择适合自己的方法进行预防。祝福广大的骨质增生疾病患者。