骨质增生是骨科里常见的疾病之一，该病的饮食注意事项是许多患者及其家属非常感兴趣的话题，了解了可以帮助患者更好的控制病情。那么，骨质增生者饮食要注意什么呢?下面专家就为大家讲讲相关的内容。

1、均衡饮食

是最基本的骨质增生的饮食注意事项，均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

2、节制饮食

老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是重要的骨质增生的饮食注意事项。

以上就是关于常见的骨质增生的饮食注意事项的介绍，相信大家对此有所了解了。在此小编祝大家身体健康，患者早日康复。