骨质增生是常见的骨科疾病，相信很多人都比较了解该病。但是了解一些常见的骨质增生的保健常识很重要，能够让大家更清楚的了解骨质增生的保健。那么，骨质增生有哪些具体保健常识?

肥胖的患者宜控制饮食，增加活动减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复。骨质增生的患病率随着年龄增长而增加，为了确保老年人骨质代谢的正常需要，做好老年人的骨质增生的保健，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加，应进食高钙食品。

常见的骨质增生的保健方法为要尽快用药，采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激。

还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻炼，尽量避免长期卧床休息也是骨质增生的保健措施之一。病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生。

骨质增生有哪些具体保健常识?以上就是专家的介绍了。希望大家了解完了以上的知识之后，能够更好的进行骨质增生的保健。