听到骨质疏松，相信各位朋友对此并不陌生，该病的多发给很多的患者带来了痛苦，特别是给中老年朋友带来的危害是很大的，引发该病的原因特别的大，如果饮食方面不合理也会引发该病的发生，一起来了解一下相关知识：

因为个人在不同生理时期和劳动条件下的生理需要，既要防止能量过剩而导致肥胖，更不可追求苗条而盲目节食。

2.很多女性朋友因偏食、挑食而导致营养不良。蛋白质是构成骨基质及酶与激素的重要原料，充足而适量的蛋白质可增加钙质的吸收与储存，有利于延缓骨质疏松的发生。出现不平衡的状态，从而造成骨质疏松。

3.经常吃一些含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如牛奶、蛋类、核桃等，对维护骨组织健康和调节骨代谢是有益的。尤其动物骨中含有一种依赖于维生素 K 的蛋白质对维持骨的矿化速率起着重要作用。

通过了解，我们知道了不合理饮食也是会引起骨质疏松的发生的，在生活中一定要多加注意，平时注意自己的饮食，多吃一些健康的、有营养的食物，如果不幸患上了该病，就是及时的进行治疗，还要加强护理方面的工作。