风湿类风湿是一种生活中的常见疾病，天气变化是导致风湿类风湿发病的重要条件之一。风湿类风湿对人们的生活造成极大的影响，所以，患者应多关注一下风湿类风湿的预防保健常识，可帮您远离风湿类风湿的威胁。

中医说： 风湿类风湿患者应该加强日常的生活锻炼，增强自身的体质。

很多病人因为病情导致的肿痛和加重，不敢也不知道该如何活动。当长期绝对的在床上静卧修养几个月之后。疼痛有所好转想要下地行走时，却发现原来疼痛的手或腿因缺乏活动发生肌肉萎缩--手或腿一粗一细、一长一短。还有些患者在急性肿痛期坚持锻炼，结果关节红、肿、痛愈益加剧，加重了关节的损伤。锦医堂上海名老中医说，所以在患病期间，不锻炼和锻炼过量都会导致一些病情的加重和危害。

老中医说：锻炼要讲究方法，那么正确的锻炼方法是什么呢?

1、加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。