如果患者平时能坚持做股四头肌及膝关节功能训练，则效果更佳。但患者应注意锻炼的时机，锻炼时应循序渐进，运动时宜缓慢稳健，运动量也不宜过度。下面大家一起来了解一下这方面的知识吧。

加强锻炼，增强身体素质经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。

凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。《内经》说的正气存内，邪不可干、邪之所凑、其气必虚，正是这个道理。

总之，老年人不论作哪一种的关节锻炼，其动作均宜柔软轻松，不能用力过大，也不能作加大动作的运动，其目的在于持续不断的锻炼中逐渐适应和增强关节活动的功能。因此，老年人作综合性关节功能锻炼对健康有好处。