很多人都知道无论患有什么疾病，还是应当要进行锻炼的。尤其是一些骨科疾病，更是应当要多加活动，才能更好的帮助我们恢复健康。骨质增生作为一种常见的骨科疾病，那么，骨质增生 运动应当怎么选择呢?

骨质增生 运动一定要根据各人的实际情况而定，不可运动过量。

为了保护病重的负重关节，患者要适度运动，不要过度运动。也就是说当你患某一部位骨质增生时，会有这样和那样的不适或疼痛，在活动时不至引起患处疼痛的运动称主动运动;

骨质增生了，受伤的部位活动时疼痛，不顾疼痛，拼命地活动，这样就加快了增生部位的损伤，医学上称机械性损伤。

生长出的骨刺损伤，进入肌肉和组织内，在医学上称为游离死骨，可长期刺激肌肉组织，使上述症状加重。

不良的体位和不均衡磨损，诱发 骨质增生，应在日常生活和工作中要注意。

除了注意生活中的正常锻炼之外，还应当要注意的是，一定要选择一种合适的方法及时的进行治疗。如果您还有什么想要了解的，可以向我们的在线专家进行咨询。相信他们会给您很好的帮助的。