警惕！长期剧烈运动骨质增生，专家说长时间过渡剧烈的运动是诱发骨质增生的根本因素之一。长时间剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过渡受力不均，然后致骨质增生。

因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠"挤压"才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生

因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠"挤压"才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性该改变。

警惕！长期剧烈运动骨质增生，恰当进行体育锻炼，按时就寝，同时注意充分的休息。对于已经缓解的症状不侥幸防止长时间剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，恰当的体育锻炼是防止骨质增生的好办法之一。