如何科学预防骨质增生疾病呢?众所周知，骨质增生是我们生活中的常见病和多发病。中老年体力劳动者患上此病的几率比较大。下面我们就一起来了解一下骨质增生疾病的预防方法。

1.适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

2.避免长期剧烈运动。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

3.及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。

4.减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。

骨质增生疾病的预防方法，读了上文，大家应该已经知道了。这些预防方法在预防骨质增生疾病方面具有很好的效果，大家一定要坚持下去了。