有很多的人因为工作，需要长期的弯腰，或者是腰部保持一个姿势，出现骨质增生的几率就打，而且还会导致剧烈的疼痛感，让患者很是疼痛，造成关节受到影响，患者需注意保健，避免疼痛感加重，那么，腰部骨质增生患者的注意事项是什么?

腰部骨质增生患者的注意事项是什么?

一：在病情发作后，要注意减少自己的活动量，应该多注意休息，不能长时间的站着，也不要做运动，卧床休息，可以减少对关节的损伤，这样可以避免病情进一步的加重，也有利于消除炎症，避免造成水肿情况，患者休息的环境要安静，避免患者因为腰部疼痛出现烦躁的现象，而且需尽快的吃药，消除疼痛。

二：对于中老年患者，要注意饮食，懂得节制，少吃一些油腻的食物，平时需多运动，保持健康的身材，避免身体肥胖，尤其是更年期之后的女性，骨质会出现变化，会造成身体出现疾病，所以，要注意补充营养，控制体重，肥胖的患者，疾病恢复的慢，因为体重增加了关节的负担，造成了磨损加重，所以，营养要均衡。

三：疾病恢复期间，患者更应该注意保健，避免潮湿、含量的环境，患者应该多注意保暖，出汗后，不要着急脱衣服，避免出现感冒，导致感染，而且需注意关节的变化，不能劳累，造成关节、肌肉疼痛感加重，为了避免伤及周围的组织，平时大家不能长时间的弯腰，要注意睡床的材质，最好是硬板床。

温馨提示：对于长时间的需要一个工作的人群，要在一段时间之后注意调换姿势，患病期间自己的饮食也要合理，多吃一些抗氧化的食物，平时注意少运动，避免造成炎症加重，恢复阶段，可以进行简单的运动，这样有助于恢复。