预防骨性关节炎的方法有哪些呢，骨科专家：骨科疾病在日常生活中的一种特别让人烦恼的疾病，患者疾病期间，广大患者和家属应该如何面对呢？患者不仅要采取积极的态度面对疾病，更要积极的配合医院的治疗。

我国人口的老龄化增加，骨性关节炎患者也不断增加。骨性关节炎导致关节疼痛，严重时关节的功能受限，甚至致残。因此，如何预防骨性关节炎是大家非常关注的问题。

首先我们先来了解一下骨性关节炎发病的症状有哪些。骨性关节炎的主要症状是关节疼痛，初期轻微，后渐明显，劳累后加重，休息好转。患者渐渐发觉关节活动不便，上下楼和下蹲站立困难，晨起或休息后需经过一定时间的活动才能变得灵活。伴有滑膜炎时，关节明显肿胀，活动受限制。严重时关节变形，出现关节的内翻和屈曲挛缩等。因此我们可以通过一些方法来减少或延缓其发病。

首先注意关节保暖。寒冷可以加重炎症的发作，从而引起关节疼痛。因此关节的保暖非常重要。可以佩戴护膝，或者穿比较厚的御寒衣物，即便是在夏季，在有空调的房间内佩戴护膝亦十分有益。

其次应避免做负重的运动锻炼，如：爬山、爬楼梯、长距离行走甚至打太极拳等。因为在爬楼梯的过程中关节承受的负荷是平地行走时的三倍，对关节的损害很大，因此，有关节炎的患者不宜多爬楼。

预防骨性关节炎的方法有哪些呢，骨科病最关键的是做到早发现，早治疗，早康复，尽量把疾病控制在初发状态，减少病痛的折磨，还能节省治疗费用，在早期就可以遏制住疾病的恶化。