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骨质增生吃什么好啊

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月26日

核心提示:骨质增生吃什么好? 得了骨质增生,要从饮食上加强注意。那么,老年人得了骨质增生,应该吃什么食物好呢? (1)应多吃含钙丰富的食品,如各种发酵类谷类食品,各种乳类,以牛奶为例,……

骨质增生吃什么好啊

得了骨质增生,要从饮食上加强注意。那么,老年人得了骨质增生,应该吃什么食物好呢?
(1)应多吃含钙丰富的食品,如各种发酵类谷类食品,各种乳类,以牛奶为例,250克的牛奶中含钙量为250克。鸡、鱼、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜,或黄、红色蔬菜、水果、豆制品、虾皮含钙量都很高。
(2)注意多食用维生素D、维生素A丰富的食品,如蛋黄、动物的肝脏、黄、红色蔬菜、水果等,都有助于补充体内维生素A。
爱心提示:骨科疾病必须早防早治!
不少人都认为骨病这种退变性疾病是年纪大的人才会得. 成都中山医院专家指出,这是一种误解。科学告诉我们,退变性疾病的形成是一个缓慢的过程,因此骨科疾病必须从年轻时就开始预防。预防的关键在于,一方面要保持适度且正确的运动,以避免骨骼萎缩、损坏。同时他还指出,一旦出现关节、脊背、腰颈等疼痛,既不要过分紧张、谈虎色变,更不要视而不见、不当回事;应该及时到正规的专业医院做必要的检查,并根据情况进行及时的治疗,才能获得最佳的治疗效果!


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