骨关节炎作为一种常见的关节炎，发病率和发病人群一直居高不下，得了骨关节炎更是令人头痛不已，如果不及时的就医，后果将会更加严重。除了及时医治外，一些辅助性的治疗手段同样不可少，这些方法简单易学，适合骨关节炎患者平时的防治。

1.增强关节部位功能锻炼：合理的锻练可恢复肌肉收缩力，关节灵活度和防治骨质疏松，但是不合理的锻练则会增加关节负荷，引起软骨的进一步损伤，从而加重临床症，经常见到一些患者进行长跑，跳舞，甚至跑步、爬山等不适的锻练后症状加重。我们主张患者的锻炼应该尽量在关节不负重的情况下进行，建议健肢立地负重，患肢屈伸关节活动，或坐位进行关节屈伸锻炼

针对髋关节、膝关节等部位，可以在床上练习仰卧起坐、直腿抬高等，次数越多越好。游泳是一项非常适合膝骨性关节炎患者的运动项目，它对膝关节无多大的负担，可使肌肉充分的活动。但蛙泳要求膝关节扭动得力，有时会造成不好的结果，因此建议患者采用自由泳、仰泳。

2.树立战胜疾病的信心：患者要了解该病的危害性及早期治疗的重要性，提高患者的危险意识，尽量消除和避免致病因素，有利于控制疾病和功能的恢复，但不要盲目的害怕，要树立战胜疾病的信心。

3.预防和保护关节： 应尽量限制关节负重活动，避免过久站立或长距离步行，可使用手杖以减轻受累关节负荷;体重超标者宜减轻体重;要注意患病关节保暖，避风寒; 严重时可短期卧床休息，完全制动。

目前，骨关节炎常用的手术治疗方法包括关节镜手术、截骨术和人工关节置换术。

软骨碎片脱落到关节腔内，形成游离体，就是我们平时说的“关节鼠”，可采用关节镜手术清除。关节镜手术可以很好地鉴别和估计关节的病变程度，对关节腔进行灌洗和清理，能清除关节腔内的游离体，使患者的活动能力得到一定程度的改善。

各种矫形截骨术是用以改善关节力线平衡的。胫骨截骨术主要用于膝关节内外翻畸形(即“O”型或“X”型腿)的患者，通过手术使弯曲的腿尽量恢复到正常状态。

如果患者病情发展到严重阶段，关节软骨丢失严重，关节间隙过小，关节功能丧失，严重影响日常生活，经保守治疗无效，应考虑人工关节置换，主要是人工膝关节和人工髋关节置换手术。通过关节置换能比较好的恢复关节的活动能力，提高患者的生活质量，但人工关节置换手术创伤较大，置换的人工关节的使用寿命也有一定限度，并且手术费用较高。

上述辅助手段的目的在于缓解骨关节炎症状，减少甚至避免关节畸形，减少危险性，为以后的治疗打下一个良好的基础，相信您做到这些以后，骨关节炎很快就会远离您。