想必大家一定都知道关节炎，这是最常见的疾病这一。关节炎，顾名思义，是指全身关节周围的炎症，我过关节炎的比例是13：1，如此高的比例不得不让我们提高重视。那么。关节炎需要注意一些什么呢?现在，由我们的骨科专家为大家详细说明关节炎的注意事项。

风湿性关节炎患者，为促进疾病的恢复，在日常生活中应注意以下几点：

(1)居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。床铺要平整。切勿在风口处睡卧。

(2)洗漱宜用温水，晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血流通畅。

(3)出汗较多者，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风。

(4)注意气候变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服。注意保暖，预防感冒。

(5)保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。要善于自制，努力学习，积极工作，心胸宽广，愉快生活。

(6)坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。

风湿性关节炎患者的饮食

风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白、高热量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。饮食应注意以下几点：

(1)饮食要节制。饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

(2)饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

(3)饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。

(4)正确对待食补与药补。无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。

年朋友在生活中，应该避免剧烈的运动，以散步、太极拳等缓和的运动为主。当关节疼痛、僵硬、肿胀的时候，应该减量甚至停止运动。同时要多注意保暖，保持合适体重，对防治该病均有好处。关节病较重的老年人，应扶手杖行走，减轻关节负担。

看了以上的内容，想必大家都对关节炎需要注意的事项有了深刻的认识，关节炎虽然不是什么大病，但也不可以忽略，古语，千里之堤溃于蚁穴，要认真的对待身体的每一个问题。只要大家按上面的方法做，就足以抵抗关节炎，如果不幸染上关节炎，还请去当地正规医院进行详细的检查。