风湿性关节炎出现后会，造成患者关节疼痛，肌肉萎缩，很多的患者不能正常走路，而且还会听见关节吱吱的响，有很多的患者在早晨起床后病症明显，躺下起不来，而且很痛，所以，平时大家需注意一些事项，有效的预防风湿性关节炎，风性关节炎的预防要点是什么?

风性关节炎的预防要点是什么?

一：饮食要有度，平时适当的补充一些维生素，吃一些钙，铁，铜，锌丰富的食物，这样有助于增强机体的免疫能力，也有助于抗氧化，避免出现贫血的情况，所以，平时应该多吃一些有营养的食物，但是不能贪吃，避免出现营养过剩，导致血液不畅通，这样会起到反作用，平时吃的东西不能太咸，清淡为主。

二：注意保暖，尤其是在早晨起床后，不要穿的太少，可以先进行活动一下，暖暖身，尤其是上班族，即使是夏天，早晨上班的时候，气温相对也是很低的，所以，注意自己的穿着，不能太少，避免导致局部出现血液不畅，引发疾病，注意关节的保护，可以穿上外套，热的时候在脱下来，尤其是阴雨天气，要注意防寒、保暖。

三：注意运动，但是运动的时候，力度不要太大，避免造成关节出现损害，或者是造成扭伤，适度的锻炼，而且要多注意休息，平时要有好的心态，不要有大的精神刺激，情绪的波动会导致病情的放松，而且不利于疾病的恢复，为了维持正常的生理机能，应该注意保持好心态。

对于患者来说，加强保暖措施很重要，很多的人群，在阴雨天气症状比较明显，所以，平时需要积极的进行治疗，选择合适的治疗方案，最好不要进行推拿、按摩，避免造成水肿情况，患者需要长时间的坚持治疗，就会看到大的效果。