腰椎间盘突出是一种临床发病率较高的疾病，腰椎间盘突出严重影响着人们的正常生活，那么得了腰椎间盘突出该怎么办呢?有关的专家为我们介绍说，腰椎间盘突出我们不但要重视正规治疗，而且对于病人的日常护理，我们也要引起重视。

1、首先，腰椎间盘突出患者应该控制饮食，主要是为了避免我们体重过胖，专家为我们介绍说，身体的净重随老龄化而减少，现实生活中的老年人是胖多瘦少。肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，腰椎间盘突出患者的饮食应当限制，保持体重，避免过胖。

2、患者的饮食除了要限制量以外，我们还应该要注意控制摄入食物的热量，专家称，如果对饮食的质和量不能科学的搭配，那么肥胖是不可避免的结果。

3、腰椎间盘突出的患者在饮食中，还应该注意钙的摄入量，由于钙是骨骼的重要成分，所以腰椎间盘突出患者的饮食要充分摄取钙。另外，钙还有使精神安定的作用，钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

4、腰椎间盘突出患者注意饮食，还要发现维生素C对于我们的重要性，专家说，由于椎间盘纤维环是由结缔组织形成的，其形成离不开维生素C，维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、柠檬、橘子。

以上的内容就是腰椎间盘突出患者在饮食护理上的注意事项，大家了解了吗?饮食的重要性相信大家一定很明确，所以希望我们要重视日常生活的细节，祝您早日康复。