腰椎病是一种慢性退行性疾病，是中老年人的常见病。但是，据调查发现，得腰椎病的患者已逐渐趋于年轻化。其临床表现多种多样，有时确诊并非容易。一旦有了这方面的症状，一定要请专科医生帮助确诊，否则延误诊断，耽搁治疗。

下面让腰椎病专家来为我们揭秘：哪4件事情可以对我们的腰椎构成威胁?

疲：错误座姿，腰椎过度屈曲

在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000-5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。

振：开车时考验腰椎，脊柱被反复拉伸

专家指出：，腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围，所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，影响腰椎间盘的新陈代谢速度，会加速腰椎的退化、变形。

猛：突受外力，易发腰扭伤

正常的腰椎间关系富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承担450公斤的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破它的承受极限，引发腰扭伤。

寒：露出小蛮腰，影响腰椎的营养供应

腰部特别怕冷。如果露腰，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。

当专家揭秘完之后，您对构成您腰椎健康的四件事，知道几件呢?注意以上四件事，在平日生活中加以预防保护，让自己的健康保持健康状态!