怎么科学的预防腰椎间盘突出疾病呢?我们大家都有一种潜意识，那就在坏事情发生之前，做好准备工作了。对于疾病来说，那就是指的预防工作了。作为一种骨科疾病，腰椎间盘突出也不例外。下面我们就一起来了解一下腰椎间盘突出疾病的预防方法。

1、定期健康检查，如发现脊柱先天性畸形，或突发性畸形者，及时到医院检查，在劳动中应注意保护腰部，防止反复损伤。

2、改善劳动姿势，改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上，故弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。

3、加强肌肉锻炼，强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。

4、如有腰腿痛疾患者应及早检查治疗，在医生指导下锻炼或休息，以利于早日康复。

读了上文，大家应该已经知道了腰椎间盘突出疾病的预防方法了。这些预防方法的效果还是不错的，希望能够帮助到广大的腰椎间盘突出疾病患者了。