众所周知，夏季的气温让人无法外出，无法停止空调的运行，但也更易招惹上腰椎间盘突出。那么炎热夏季该如何预防腰椎间盘突出呢?

夏季该如何预防腰椎间盘突出呢?专家认为夏天腰椎间盘突出的预防主要从以下几方面来做：

1、不再空调下吹冷风

长时间在空调下吹冷风不久容易吹出颈椎间盘突出，而且也容易吹出其他的疾病如关节炎等疾病。

2、空调一定要开到适度，不宜过凉

不过是什么，长期在冷环境下活动，就容易患上一些颈腰椎病以及关节炎等疾病。

3、吹空调时间不宜过长

长时间吹空调除了容易感冒之外，还容易得各种颈腰椎病。

4、日常要多吃豆类以及豆类制品补钙

骨科专家在临床上发现在温度低的环境下，补钙可以预防出现各种骨科疾病。

其实，夏天预防腰椎间盘突出的发生是非常简单的，只要坚持一个原则就行：即少吹空调。