当天气发生变化时，多数人都会明显感到不舒服，尤其是生病的人，腰椎间盘突出患者就会出现疼痛难忍的情况。为了减轻痛苦，腰椎间盘突出患者需要注意保健。那么腰椎间盘突出的保健方法有哪些呢？

寒冷是导致诱发腰椎间盘突出的一个原因。有一部分人会因天气变化而出现腰椎间盘突出的症状加重，而且有的患者腰椎间盘突出的症状会像天气预报一样，一遇天气阴冷就准确出现。这是因为的寒冷主要是通过导致腰背部血管收缩、缺血、淤血、水肿等改变而使患者加重腰椎间盘突出症的。

中医也说寒性收引，寒冷可导致肌肉收缩。女性腰椎间盘突出症患者，更要注意腰部保暖，特别是在冬春寒湿季节。腰椎间盘突出症患者要尽量避免淋雨受寒、夜卧当风等，要避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，应适当使用电热褥祛寒保暖。即使在三伏天，在空调室中气温也不宜调得过低，尤其不宜让冷气直吹腰部，否则容易引起腰椎间盘突出症复发或加重。

上文就是小编为大家做的关于“腰椎间盘突出的保健方法”的介绍，需要提醒患者的是，温度过低或者过高都会引发各种不适，腰椎间盘突出患者一定要了解自己的身体状况，在生活中注意保健。