腰椎间盘突出症是因突出物对硬膜囊腔及脊神经根的机械压迫，导致硬膜囊、硬膜外腔及脊神经根的充血、渗出、变性、浸润、增生及粘连等无菌性反应，其病理是由于椎间盘组织本身缺乏血供，修复能力极差，加之负重大、活动多所致。一般在20岁以后，人体的椎间盘就开始发生退行性改变，纤维环的韧性及弹性均逐渐减退，此时如遇外伤，尤其是积累性劳损伤则成为纤维环破裂的诱因。也有不少病例并无外伤史，而是在着凉后，肌肉和韧带的紧张性增强，使椎间盘内压增加，促进已萎缩的纤维环发生破裂。

如何判断自己是否患有腰椎间盘突出症呢?有关专家介绍了六种自查方法：

1.急性扭伤后是否跛行?

2.轻轻咳嗽，腰疼是否加重?

3.仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解?

4.仰卧位，自行或旁人用手轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩?

5.仰卧位，然后坐起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲?

6.仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制?

以上文章讲述了关于自查六法发现你的腰椎间盘突出的内容，以上6项如有一项符合，腰椎间盘突出症是骨科常见病之一，约有1/5的腰腿痛病人是由于腰椎间盘突出所造成的。从国内外流行病学分析来看，自从1934年提出此病至今，其发病率的人口比率和绝对数值均呈上升趋势，发病年龄从几岁到几十岁。该病发病率上升，与我们生活的环境、生活和工作习惯改变有关，长期不良的用腰习惯是主因，同时由于运动量少，腰背部肌肉松弛，更容易引发腰椎间盘突出症。一般应视为有患腰椎间盘突出症的可能，需提高警惕。